pasos para elejir los zapatos adecuados:

pasos: 1 El pie se ensancha al colocarle peso, por lo tanto párate cuando te midan el pie y camina con los zapatos nuevos, asegurándote de que sean cómodos y te queden bien.

2 No compres el calzado durante la mañana. Caminar y estar parado o sentado durante algunas horas produce que la gravedad, hinche los pies.

3 Si los compras por la tarde, te asegurarás de que ese ligero aumento de volumen, no se traduzca luego en incomodidad.

4 El zapato te debe quedar bien no sólo en la puntera sino también en el talón. Asegúrate que el talón no salga por la parte trasera del zapato.

5 Elige el zapato que más se asemeja a la forma de tu pie. Recuerda que el número de calzado aumenta con el transcurso de los años y con los embarazos.

6 Si sientes que el zapato te ajusta, no lo compres. El pie puede llegar a estirar el zapato, pero te causará dolor y ampollas.

7 Los pies tienen que respirar. A la hora de elegir, te recomendamos el cuero o como segunda opción el material sintético absorbente. En verano, la mejor alternativa son las sandalias.

8 En cuanto a la altura de los tacos, los demasiado altos resultan perjudiciales para los pies. Cuando el pie se empuja hacia delante, el zapato puede causar ampollas y callos y a la larga ocasionar un acortamiento del talón de Aquiles, que podría ser muy doloroso. El taco ideal para el equilibrio dinámico del pie, es de dos a cuatro centímetros.

9 Las punteras demasiado angostas provocan el mal desplazamiento de los dedos y huesos, lo que producirá, con el paso del tiempo, la aparición de juanetes. Es mejor evitarlas.

10 Los zapatos de hombre se adaptan a la forma del pie y tienen más espacio en la puntera con suficiente espacio horizontal y vertical. Las suelas son generalmente de material duro, sin embargo los de suela más suave, como crepe, tienden a ser más cómodos. Si tienes que permanecer parado por mucho tiempo, los zapatos de suela suave y maleable te protegerán más los pies y serán más cómodos.

Importante

• En la medida de lo posible, cambia de calzado varias veces al día, y alterna diferentes alturas de taco.
• Los zapatos deben "descansar" y airearse para eliminar bacterias.