para eliminar toxinas:

Para eliminar toxinas no se requiere de mucho esfuerzo porque nuestro cuerpo solo necesita un poco de ayuda. Puedes seguir los siguientes consejos por una semana o un par de días:

Toma agua Elimina la cafeína y alcohol. Estos alimentos hacen que los riñones y el hígado trabajen más duro.
Come verduras y fibraa
Las verduras por su alto contenido de nutrientes, agua y fibra ayudan a eliminar toxinas. Consume fibra en granos enteros, verduras o frutas para que los intestinos se limpien

Límpiate la lengua en las mañanass.
La lengua acumula muchas bacterias. Para limpiarla usa el cepillo dental sin pasta (solo con agua) y frótalo ligeramente.

Cepillado en secoo.
Esto ayuda a eliminar toxinas de la piel del cuerpo. Lee cepillado en seco

Suda.
El sudor también elimina toxinas. Se suda ya sea en baños de vapor, saunas u otros tratamientos y haciendo ejercicio.

Un masaje linfático.
Este suave masaje además de ser relajante ayuda al cuerpo a eliminar toxinas.

Usa menos el teléfono celular.
Este tema es controversial, muchos especialistas en salud natural creen que las ondas afectan el cuerpo.

Limpia el aire de tu casa.
Usa productos naturales, evita insecticidas y limpiadores fuertes, Todo lo que tiene olor esta llegando a tus pulmones. Las plantas ayudan a eliminar este tipo de toxinas.

Respira.
Es fácil, relajante y efectivo. Respira profundamente varias veces al día.

Uno a tres días de jugos de verduras.
Si quieres un tratamiento más vigoroso puedes hacer un ayuno consumiendo solo jugos de verduras de uno a tres días.

Toxinas en tu menteLimita las noticias sobre todo las malas noticias o las que te ponen irritada o triste.
Cambia tu rutina o escenario. Visita un lugar diferente, cambia de ruta al ir al trabajo o universidad. Visita museos o galerías o toma caminatas en un parque.