A la hora de elegir el atuendo, es recomendable empezar por los pies. "De nada sirve estar impecable si los zapatos están en malas condiciones. Puede terminar arruinándolo todo. Un calzado sucio habla de un hombre descuidado, mientras que uno bien lustrado indica que el hombre es meticuloso y cuida los detalles”, aseguró a Infobae.com Aldo Bagnasco, uno de los propietarios de Guido, emblema en zapaterías argentinas.

“Para mí es el cierre ideal, el protagonista absoluto. Un muy buen vestido con unos feos zapatos deja de ser un muy buen vestido. Por otro lado, un equipo normal puede transformarse en uno impresionante acompañado por un par con estilo”, consideró Josefina Ferroni, dueña de una marca de zapatos que lleva su nombre.

 para las muejres:

Los zapatos suelen ser objeto de deseo para miles y millones de mujeres. Puede que sus roperos alberguen decenas de pares pero siempre vamos a encontrar una excusa para hacernos de ese par que nos cautivó desde la vidriera.

A diferencia de otras prendas, ellas no suelen escatimar en gastos y darían la vida misma por un par que destile elegancia, glamour y estilo.

Sin embargo, hay ciertos básicos que no pueden faltar en el ropero de una dama. Para Josefina Ferroni, "hay que tener uno súper jugado, ese que hace que todo lo demás parezca maravilloso, un par negro y uno oro. Unas buenas chatas, botas que vistan y den calor y protección en invierno, y por sobre todas las cosas, hay tener zapatos cómodos”.

La experta opinó que para trabajar, el calzado debe ser "cómodo e impecable" mientras que para salir de noche puede optarse por un par "más jugado, colorido. La noche pide a gritos un par de tacos".

Según indicó, para una fiesta de día los ideales son "chatos o con taco chino". En tanto, en una entrevista laboral una tendrá que esmerarse para que los zapatos irradien pulcritud.

El taco suele ser un punto de conflicto para varias mujeres. Porque hacen sentir una verdadera diosa a quien los usa pero, al mismo tiempo, caminar en las alturas dista de ser una tarea fácil.

"Las mujeres que no saben caminar con tacos deberían evitarlos totalmente. Es terrible, incómodo y una pierde toda naturalidad. Es sólo una cuestión de práctica: hay que empezar caminando con un zapato cómodo, que sostenga bien el pie", manifestó la diseñadora.


Reglas para comprar zapatos
Hombres y mujeres: abran bien los ojos porque encontrar el zapato adecuado es cada vez más difícil. El mercado ofrece la tanta variedad de colores, formas, materiales precios, tacos, puntas y plataformas que terminan mareando el ojo del consumidor.

A continuación, algunas recomendaciones a tener en cuenta al momento de buscar el par ideal:

- La comodidad es lo básico. "No hay que comprarlo con los ojos. Algunos son muy lindos y llamativos pero de lo más incómodos. Si el zapato no le va bien al pie, no lo aguantas más de una hora", explica Bagnasco.

- Nunca probarse un solo zapato, siempre los dos. Hay que caminarlos de un lado al otro del local, todas las veces que sea necesario.

- Siempre probarse el calzado con medias.

- Lo ideal es salir de compras a la tarde porque el pie ya está hinchado por las caminatas que se hicieron durante el día.

- Priorizar la calidad antes que el precio. En materia de calzado, se aplica el famoso refrán que asegura que "bueno y barato, no caben en un zapato". Un buen zapato es una inversión a largo plazo y puede durar muchos años.

Para Bagnasco, "un zapato a un precio demasiado bajo utiliza una materia prima económica. El buen cuero es caro porque pasó por un largo proceso. En cambio, el mal cuero no es elástico, no se amolda, el pie transpira".

- Hay que tener mucho cuidado con el talle. Uno de los peores vicios a la hora de salir de compras es llevar el par aunque quede "corto" porque nunca va a amoldarse al pie. "Cuando sentís que el dedo toca la punta, ese no es su zapato. Los dedos deben tener espacio y libertad de movimiento dentro del calzado", sostuvo el dueño de Guido.

- El zapato debe quedar bien no sólo en la puntera sino también en el talón.

Consejos para cuidarlos
Para mantenerlos en perfecto estado y alargar su vida, los expertos recomiendan los siguientes tips:

- Comprar un par de hormas de madera para guardarlos mientras no los usás.

- No usarlos todos los días porque el cuero se humedece con la transpiración del pie y hay que dejarlo descansar. Hay que esperar que la transpiración se seque.

- Utilizar una buena pomada dos veces por semana para lustrarlos. Además de dejarlos lindos y brillosos, humecta el cuero.

- Con la lluvia no deben secarse con la estufa. Hay que dejarlos secarse naturalmente y, una vez seco, volverlos a lustrar.

como elegir la ropa ideal

.Identifiquemos nuestros puntos fuertes y elijamos la ropa que halague cada parte sobresalientes de nuestro cuerpo. Por ejemplo, si tenemos bonitas piernas no debemos taparlas.

.No exhibamos todas nuestras facultades a la vez. Mostremos el escote (algo de pecho) o las piernas; de manera independiente. No pongamos a rivalizar cualidades que merecen ser admiradas por separado. 

.Si tenemos un abdomen abultado, debemos elegir telas texturizas o prendas que “envuelvan” el vientre y lo disimulen.  

.Si tenemos un cuello ancho y corto, debemos usar blusas o “tops” de escote abierto en el cuello y evitar los escotes altos y redondos, esto para alargar y estilizar el cuello.

.Debemos tomar en cuenta que si nuestra ropa es demasiado ajustada, no va a hacer que nos veamos más delgadas, sino todo lo contrario, por lo que es aconsejable elegir siempre nuestra talla real y no una más pequeña.  

Uso de los complementos o accesorios. 

.Si tiene un busto grande y no quiere mostrarlo en toda su intensidad, puede usar un escote en “V”, y lucir un collar grande como distractor que cubra el área del pecho.  

.Nunca use una bufanda o un collar sobre el cuello. 

.No use aretes muy largos que llamen la atención a su busto si éste es muy grande. 

.Si tiene papada o su cara es rellena, opte por aretes largos que la estilicen. 

.La bisutería grande y llamativa es una buena forma de agregar color y personalidad a un conjunto; pero elíjala con cuidado. 

.Nada en exceso. 

Si tiene piernas muy largas.

.Evite las prendas con líneas verticales. 

 .No vista de un solo color de pies a cabeza. 

.Los pantalones rectos de pierna, son los ideales. 

Para hombros anchos. Debemos tratar de balancear la estructura del cuerpo para dar la ilusión de una forma más pequeña, así que:

.Evite pantalones “tubo” o de “pitillo” (pierna angosta) y optemos por pantalones y faldas amplios que equilibren la parte ancha de los hombros.   

.Evite usar blusas o tops de cuello “halter” (de amarrar en el cuello y con espalda descubierta) porque focalizan la atención en los hombros.  

.Evite vestir blusas de apariencia muy delicada, por ejemplo una blusa con tirantes spaghetti.  

Si se tiene un busto grande. 

¡Un punto a favor! Eso sí, éste debe estar en su lugar… un sostén de nuestra talla y un buen material hará la diferencia. Además, se debe de tratar de crear un aspecto voluptuoso y femenino pero no tan obvio para que no se vea vulgar, sugiera y déjele el espacio a la imaginación.

.Evite usar sacos cuadrados y a la cintura, que pueden hacer parecer el busto más grande y hacer ver a la persona más gruesa. Por el contrario, elija sacos largos de un solo botón, que entallen delicadamente la cintura.   

.Evite las blusas de tejidos gruesos.  

.Elija blusas con escotes bajos y abiertos en la línea del busto y entalladas bajo el busto para crear “cintura”. Los escotes en “V” son la mejor opción en estos casos.  

.Evite las líneas de escote altos que hacen ver que el busto empieza desde la barbilla.  

.Debe evitar a toda costa los pantalones “tubo” o de “pitillo” (pierna angosta) y por el contrario elegir pantalones de bota ancha (un poco anchos de la rodilla para abajo) y faldas en línea “A” para equilibrar con el tamaño del busto.  

.No use collares muy largos.  

Para ocultar ese frustrante vientre del cuerpo tipo “manzana” (cuerpo más ancho en la zona media). Algunos consejos para ocultar ese abdomen abultado: 

.Para un vientre grande lo más favorecedor son las faldas y pantalones planos al frente (sin ningún tipo de pliegue o paletón) y preferiblemente con zipper al lado o en la parte trasera.  

.Los pantalones de cintura baja hacen ver el estómago más pequeño.  

.No se debe usar piezas que hagan énfasis en la cintura.  

.Elija prendas de telas suaves que no se ciñan en la cintura.  

.Las blusas que envuelven el estómago y crean pliegues son óptimos para restar atención a otras marcas en ésa área.  

 

 

rutina de ejercicios

Antes de comenzar es conveniente que hagas algunos estiramientos, un precalentamiento de un par de minutos.  

Ejercicio 1. Saltar a la comba.

Comenzaremos con 5 minutos de ejercicios aeróbicos. Este ejercicio es muy sencillo y activa tanto los músculos de las piernas como de los brazos. Saltar a la comba tonifica y fortalece los gemelos, cuadriceps, hombros, deltoides. También favorece el funcionamiento del corazón. Sobre todo este tipo de ejercicios aeróbicos, nos sirven para quemar calorías sobrantes y sudar la camiseta. Si no tienes costumbre y te resulta complicado combinar el salto con la cuerda, también puedes hacerlo sin cuerda, es decir sólo realizando los saltos con ambos pies a la vez y alternado uno y otro (pero sin cuerda). 

Ejercicio 2. Sentadillas.

Continuamos con 2 series de 10-15 repeticiones de sentadillas. Este ejercicio consiste en permanecer de pie, con los pies juntos, la espalda recta y flexionar las rodillas como si quisiéramos tocar el suelo con el trasero y sin bajar del todo volver a subir. Si tendemos a perder el equilibrio, podemos sujetarnos ligeramente a una silla.

Ejercicio 3. Abdominales.

El tercer ejercicio, consiste en 2 series de 10-15 repeticiones de abdominales. Este conocido ejercicio te ayudará a fortalecer los músculos abdominales, sin embargo, para conseguir una vientre plano y poco a poco ir modelando la zona del abdomen te recomendamos seguir los consejos que ofrecemos en el artí­culo para tener un “vientre plano y abdominales marcados“.

Ejercicio 4. Rotaciones de cintura.

Continuaremos con unas sencillas rotaciones de cintura. Es tanto de pie con los pies ligeramente separados y sin levantarlos del suelo, haremos un giro de la cintura hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Haremos 2 series de 10 repeticiones.

Ejercicio 5. Flexiones.

Por último os propongo dos series de 10 repeticiones de flexiones. Para llevar a cabo este ejercicio que fortalece nuestros brazos (bíceps y tríceps), os recomiendo que apoyando las rodillas en suelo (es más sencillo que apoyando solo la punta de los pies) y las manos (a la altura de los hombros). Bajéis el cuerpo y volváis a subir.

trucos y consejos de maquillaje

	PROLONGA LA DURACIÓN DEL MAQUILLAJE: Un problema típico de muchas mujeres es que cuando se maquillan ellas mismas no les dura nada el maquillaje, esto puede ser debido a no hacer una buena hidratación y cuidado de la piel. Es un factor fundamental para garantizar que el maquillaje nos dure impecable. ¿Cuál es el verdadero problema? Una piel seca o deshidratada absorbe cualquier producto enseguida. Es muy  importante recomendar y hacer una buena preparación de la piel. ¿Cómo lo conseguimos? Nos podemos encontrar pieles con el poro muy dilatado y con una capa córnea muy gruesa. Muchas veces necesitamos hacer limpiezas para limpiar esa piel. Es aconsejable hacer una exfoliación con una mascarilla, para recuperar luminosidad y tersura. Otro caso muy común es encontrar la piel en buenas condiciones, en este caso bastara con hacer una limpieza con productos adecuados. Debemos saber con que tipo de piel nos encontramos, un analisis previo  y simple será suficiente para determinarlo. ¿Qué hay que tener en cuenta? Debemos observar si la piel tiene un aspecto brillante y en qué zonas se encuentra, si al tacto es áspero o suave, si está descamada, si es sensible y con rojeces, si hay arrugas, flaccidez, etc. Todo esto nos dará muchas pistas, así será más fácil tratarla con productos idóneos que nos garantizarán un resultado perfecto y duradero. ¿Qué productos nos pueden ayudar para realizar nuestra labor como maquilladores? Un producto tipo serum; con propiedades revitalizantes que aporten una hidratación extra, que tengan efecto flash o lifting y nos aporten luminosidad, será un punto a favor para obenter el éxito asegurado en un 50%. El contorno del ojo ; es importante que esté muy bien hidratado pues nos encontramos con la zona más sensible del rostro y donde suelen haber más arrugas de expresión. Podemos utilizar productos que además de hidratar tengan un poco de efecto lifting y sean a la vez drenantes para las antiestéticas bolsas.
	Maquillaje Hay varias tendencias muy favorecedoras esta temporada, por un lado está el look natural en tonos tierras y dorados, con ojos marcados pero en tonos neutros y labios transparente, pero brillantes, y por otro está el look más sexy, con ojos marcados pero en tonos oscuros, desde el azul marino hasta el morado sin olvidar el negro, los labios transparentes o tonos oscuros y sensuales. Consejo: Elije el look que más te favorezca y con el que más segura te sientas y sigue los consejos que te enseñamos a continuación.                   Base de Maquillaje Dale un toque nacarado a tu base de maquillaje y consigue un look de tendencia y favorecedor. Consejo: Aplica tu base de maquillaje en todo el rostro, y una vez que se ha fundido con tu piel (espera unos minutos) aplica una pequeña cantidad de polvo iluminador en la zona T, frente, pómulos y barbilla, difumínalo bien con una brocha para un efecto nacarado pero natural, el resultado, una piel ligeramente satinada.                    Corrector ¡Ilumina tu mirada!, y para ello utiliza un corrector iluminador sobre la base de maquillaje, un tono más claro que tu piel.                   Consejo: difumínalo alrededor del ojo con las yemas de los dedos para retirar el exceso de producto y ya está, el resultado, una mirada sin ojeras y llena de vida Ojos Para un look natural, utiliza marrones y tonos neutros.                   Consejo: aplica un tono dorado en el parpado fijo para realzar la mirada y dar un toque de luz, si quieres dar más fuerza a los ojos, maquilla el interior del ojo con un lápiz marrón oscuro. Para un look sexy, utiliza tonos oscuros, ¡el que más te guste!, desde el azul marino hasta el verde botella, o si lo prefieres enmarca tus ojos con negros y grises.                   No olvides maquillar con la sombra oscura tu parpado inferior, dibujando una línea difuminada junto a las pestañas y maquilla el ojo por dentro, con lápiz negro, da un toque de luz en el parpado fijo (justo debajo de la ceja) con un blanco nacarado o brillante, el resultado, una mirada sexy y sugerente.                 Imprescindible La mascara de pestañas, ¡que se note!, rízate las pestañas antes de maquillar los ojos y aplica dos capas de máscara para dar volumen.         Pomulos Da color a tus pómulos con tonos suaves y rosados para dar ese aspecto sano al rostro y natural.         Consejo: Difumina bien el colorete, pasa una brocha de polvo suelto limpia, sobre el pómulo y difuminarás el exceso de color.                   Labios Si quieres un look natural o has marcado mucho tus ojos, aplica un gloss transparente sobre el labio, el resultado es un labio jugoso y natural. Consejo: Elije un gloss que además de dar brillo, hidrate y cuide tus labios. Si por el contrario prefieres maquillarte los labios y dejar la mirada natural, prueba un rojo pasión o un fucsia brillante, el resultado, un labio sexy y provocativo, pero elegante.         Maquilla tu labio primero con un perfilador bien afilado, de un tono muy similar a la barra que vayas a utilizar, rellena el labio con el perfilador antes de aplicar la barra, así el color te durará más tiempo y te será más fácil maquillar el labio con tonos oscuros.                   Toque Final Dale un baño de brillo a tu cabello con un tinte similar a tu color, para aportar brillo, pero sin cambiar de color.                   Consejo: Consulta con tu peluquero, hay baños de color transparentes que aportan brillo e hidratación al cabello de forma natural.

todo sobre las camas de bronceado

NO A LAS CAMAS DE BRONCEADO.

Es importante que sepas que las camas de bronceado son tan dañinas como el propio sol, aunque se trate de las tendencias más populares para los fanáticos del bronceado. De acuerdo a la  skin Cancerr Foundation, las camas de sol son perjudiciales debido a lo siguiente.

-  La mayoría  de las camas  utilizan lámparas  que emiten rayos UVA, las cuales penetran la piel a un nivel ms profundo.

-  El uso ocasional de las camas de bronceado triplica la posibilidad de desarrollar melanoma (el cáncer de piel más serio).

- Las personas que utilizan las camas de bronceado son 2.5 veces más proclives a desarrollar cáncer de piel.

- Muchas de las lámparas de alta presión utilizadas en las camas de bronceado son hasta 15 veces más fuertes que el sol.

- No hay evidencia científica que respalde a las camas o cabinas de bronceado como más seguras. Al contrario, la evidencia sugiere que este tipo de bronceado es el más dañino que existe.

- La organización Mundial para la Salud no recomienda el uso de camas de bronceado. Los alegatos de los spas de bronceado son absurdos. Nos dicen que son rayos “sanos”, que  de hecho es más saludable para la piel por que estimulan la producción de vitamina D. Te pueden decir muchas cosas, pero hoy en día no hay una sola investigación científica en todo el planeta que respalde o considere benéficas las camas de bronceado  (de ningún tipo), sino todo lo contrario.

consejos para un buen bronceado

Sol en pastillas

Las pastillas ricas en betacaroteno, aceites naturales y antioxidantes,  neutralizan los radicales libres y  estimulan la protección natural de la piel, activando desde el interior las defensas de la piel, intensifican el bronceado y previenen las quemaduras.

Piel bella todo el año

La piel sufre las condiciones climáticas de las estaciones del año; el frío del invierno, el viento del otoño, la sequedad de la primavera o el calor del verano influyen mucho en nuestra piel, causándole un constante deterioro. Pero se puede tener una piel cuidada e hidratada todo el año, siguiendo unas sencillas pautas.

Polvos bronceadores

Los polvos bronceadores, de terracota o de sol,  permiten a todas las mujeres, tanto de pieles claras como oscuras, disfrutar de un efecto bronceado a la medida.   Sutilmente dotados de finas partículas de terracota y  de nácares los polvos iluminan la piel de forma inmediata, natural y adaptando el tono al color de piel de cada persona, para poder lucir todo el año un aspecto bronceado

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Bronceado perfecto sin sol

Aunque el sol es fuente de belleza y de salud, no siempre es aconsejable o posible exponerse a los rayos solares. Esta situación no es impedimento para lucir un bonito moreno gracias a los tratamientos autobronceadores de última generación que llegan a mercado. De cara al buen tiempo y a las próximas vacaciones, conseguir un broceado natural de forma segura para nuestra piel es posible.  

Cómo prolongar el bronceado

El truco más efectivo para prolongar el broceado es mantener bien  hidratada la piel.  Y para revitalizar, nutrir e hidratar la piel no sólo es necesario utilizar un  buen producto hidratante ya sea  leche, crema, aceite, etc  sino que hace falta hidratar al cuerpo desde dentro. 

Cápsulas para broncearse            

Está apunto de llegar el verano y es el momento perfecto para comenzar a preparar nuestra piel para el bronceado. El enrojecimiento de la piel durante las primeras exposiciones al sol es frecuente, sobre todo si se tiene la piel blanca, o muy blanca, gracias a las  cápsulas para broncearse lucirás lucir este verano una piel morena y sana desde le primer día. 

Todo sobre la protección solar 

Cada verano nos exponemos al sol sin saber exactamente cómo nos afecta. ¿Nos podemos quemar en un día nublado?, ¿qué es la capacidad solar?, ¿cuál es la diferencia entre los rayos UVA y los UVB?, ¿qué parte de la piel es más sensible al sol?. Conocer las respuestas de estas preguntas puede ayudarnos a proteger nuestra piel de los efectos nocivos del sol y a exponernos a las radiaciones de una manera más segura.

Mantener el bronceado

Después del verano la piel necesita una  hidratación especial, ya que  se ha visto expuesta al efecto nocivo de los agentes externos como en ninguna otra época del año.  Un tratamiento de choque que hidrate, reafirme, nutra ayudará a prolongar  el bronceado.

Descubre tu fototipo y consigue un bronceado seguro

Además de los trastornos que ocasionan las quemaduras provocadas por el sol, son las consecuencias de la sobre exposición solar a largo plazo las que nos obligan a tomar el sol con precaución. Si sigues nuestros consejos no sólo estarás previniendo el fotoenvejecimiento y la aparición de cánceres cutáneos, conseguirás además un bronceado muy duradero

El sol y la piel sensible

Estudios científicos han probado lo importante que es el sol para el organismo humano. En pleno verano, estamos más activos, emprendedores y necesitamos dormir menos.

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Autobronceadores

Los autobronceadores son, por el momento, la única forma segura de conseguir un bronceado sin sol y por lo tanto sin riesgos, ya que el bronceado con lámpara de rayos UVA, tiene todos los inconvenientes del sol natural.

Broncéate en 6 segundos

La nueva cabina de bronceado "Instant Tan" ha revolucionado el mercado y deja la piel perfectamente bronceada en tan sólo seis segundos y 100% libre de rayos uva. Es la opción ideal para el día de la boda, para un fin de semana en la playa, etc.

Efectos beneficiosos del sol

La exposición a la radiación solar puede tener efectos beneficiosos o perjudiciales sobre el cuerpo humano, dependiendo de la duración y frecuencia de la exposición, la intensidad de la luz solar y la sensibilidad del individuo.

 

Estar moreno todo el año
Ya no hay que esperar al verano para lucir “moreno”. El uso del autobronceador es la solución ideal durante los meses del año en los que es difícil tomar el sol. Las nuevas fórmulas aplicadas a estos productos permiten conseguir un color bonito y natural en tan sólo una hora. Además, el cuidado de la piel está garantizado. 

para eliminar toxinas:

Para eliminar toxinas no se requiere de mucho esfuerzo porque nuestro cuerpo solo necesita un poco de ayuda. Puedes seguir los siguientes consejos por una semana o un par de días:

Toma agua Elimina la cafeína y alcohol. Estos alimentos hacen que los riñones y el hígado trabajen más duro.
Come verduras y fibraa
Las verduras por su alto contenido de nutrientes, agua y fibra ayudan a eliminar toxinas. Consume fibra en granos enteros, verduras o frutas para que los intestinos se limpien

Límpiate la lengua en las mañanass.
La lengua acumula muchas bacterias. Para limpiarla usa el cepillo dental sin pasta (solo con agua) y frótalo ligeramente.

Cepillado en secoo.
Esto ayuda a eliminar toxinas de la piel del cuerpo. Lee cepillado en seco

Suda.
El sudor también elimina toxinas. Se suda ya sea en baños de vapor, saunas u otros tratamientos y haciendo ejercicio.

Un masaje linfático.
Este suave masaje además de ser relajante ayuda al cuerpo a eliminar toxinas.

Usa menos el teléfono celular.
Este tema es controversial, muchos especialistas en salud natural creen que las ondas afectan el cuerpo.

Limpia el aire de tu casa.
Usa productos naturales, evita insecticidas y limpiadores fuertes, Todo lo que tiene olor esta llegando a tus pulmones. Las plantas ayudan a eliminar este tipo de toxinas.

Respira.
Es fácil, relajante y efectivo. Respira profundamente varias veces al día.

Uno a tres días de jugos de verduras.
Si quieres un tratamiento más vigoroso puedes hacer un ayuno consumiendo solo jugos de verduras de uno a tres días.

Toxinas en tu menteLimita las noticias sobre todo las malas noticias o las que te ponen irritada o triste.
Cambia tu rutina o escenario. Visita un lugar diferente, cambia de ruta al ir al trabajo o universidad. Visita museos o galerías o toma caminatas en un parque.